Frezyderm 防晒霜


一直觉得防晒一定要使用物理防晒,比化学防晒好
所以都叫病人们购买物理防晒
物理防晒对皮肤刺激少,不过会比较油和厚重
化学防晒成分可能会刺激皮肤,保护光谱范围比较窄
不过发现物理防晒稍油,化妆后要补涂很不方便
病人因而使用量不足,次数也不够,结果防晒的效果差强人意
而化学防晒的质地舒爽,不必卸妆也可以重新补上,方便化妆的上班一族
病人们也比较愿意重新补上防晒霜,在4到6个小时后(SPF>45)
所以,现在不在乎物理或化学,只要哪个方便你,愿意使用足够分量次数而获得足够的保护,你愿意就好。
以上是Frezyderm, 个人觉得目前最好用的防晒霜
https://www.frezyderm.co.uk/sun-care/face-sunscreens/sun-screen-velvet-face-spf-50/



本分


在对别人有任何要求前
先把自己的本分做好吧!


把对不起换成谢谢你


把对不起换成谢谢你

“对不起我迟到了”
换成
“谢谢你耐心的等着我”

“对不起我搞砸了!”
换成
“谢谢你原谅我和无条件的爱着我”

转换一个能量的挥洒
你带领着你散发的能量

让正能量充满我们的生活吧!


林忆莲《绿光》

一听就不得不分享的好歌
林忆莲翻唱的版本,太喜欢了


英雄联盟2017世界锦标赛决赛: SKT vs Samsung


第一场半决赛还以为RNG可以有机会打败SKT呢!
不过经验十足的SKT扳回局面,进入决赛!
第二场半决赛就一面倒
除了第一场的小惊喜,接下来就是被Samsung教训了

决赛,依然是韩国包办
希望SKT可以第四次拿冠军
加油吧!


League of Legends World championship Semifinals


今天下午和明天
中韩大战
我喜欢的是SkT1,不过八强打得有点惊险,希望今天可以发挥良好
RNG的ADC是胖小狗Uzi,希望也可以好好的发挥
来一场好战吧!


Lets Go to The Zoo


所以我们在这一个周末带双宝去动物园
婆婆说这也是她第一次到动物园游玩
门票收费如下


双宝很兴奋,凡是出外新鲜环境都让他们高兴无比








因为要带着双宝,双宝很多时候都要我们抱着,所以并没有徒步走完整个动物园,我们乘坐游览车,然后随车经过了好些动物的角落,并没有好好每一个动物都逗留观看解释,天气热是一个原因,我们大人抱小孩精力流失快速也是原因,好累啊!呵呵


个人觉得熊猫馆里的熊猫最幸福了,冷气24小时,超大的活动空间
不过maintenance fee应该会很高






TitiWangsa 假日乐


在炎炎日下的公园里,亲近大自然
4人单车骑,双宝刚开始不敢,不过看到路过的哥哥姐姐们都骑得很开心
一阵子后可以接受,然后很开心



接下俩的就是玩泡泡乐了




生日快乐,亲爱的宝贝



生日快乐,亲爱的宝贝
愿你们身体健康,快高长大,开心欢乐的度过每一天


Eye Beauty Allergen Masterclass Workshop


来自台湾的Dr Izzy Lee 与我们分享台湾的经验
打针注射大家都懂,不过好的注射技术是区别效果的因素
就算使用同样的产品,但是注射的方式,深度,皮肤层不一样,出来的效果就相差很多了
当然,安全依然是最重要的考量

好医师好技术+好产品+好环境 = 好效果+无后遗症


EDG VS SKT World Group 2017

Legend for a Reason
大逆转,精彩绝伦!




快樂的6個好習慣

好的复习特质,重复提醒
努力复习

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar) 
哈佛大學組織行為學博士,曾任教哈佛大學,是校內最受歡迎的教授。多本著作被翻譯成數十種語言版本,包括《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》、《幸福的魔法》等。近年來,班夏哈的主張影響了眾多哈佛學子,但他發現,人在愈小時學習正向思考,效果愈顯著,因此2012年辭去教職,回到家鄉以色列,教導從幼兒園至十二年級的兒童如何培養正向思考力。 人人都要培養的「正向力」 

班夏哈指出,不論你是CEO或10歲小孩,培養以下6種特質,即可邁向成功、快樂的人生! 

1. 找到個人目標與任務:被動的獲得快樂,比不上參與重要活動和逐步完成個人目標後得到的快樂,後者更深刻與持久。
2. 具有服務精神:把錢花在他人身上,讓另一個人開心所帶來的快樂感,將遠勝過為自己購物所帶來的喜悅。
3. 找到仿效對象:最好的自助書籍,不是工具書,而是他人的自傳。
4. 擁有面對困境的韌性:人人都需要韌性,因為人生充滿挑戰。
5. 找到自己的優勢:才能在工作中獲得熱忱與樂趣。
6. 規律運動:每週3次、每次30分鐘的運動,有助於讓自己處於最佳狀態。

- See more at: http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5050186&from=share

GrabZone 1 Utama


当别的地方还在对电召车的合法性讨论质疑时
这里已经是有专招区了

凡事都要往前进步啊!



健康經營管理

每一个人对自己的健康投资经营都不一样,不过参考成功人士的经验总会有借鉴之处。

半導體教父張忠謀健康經營管理的5大祕訣:
1.早睡早起、作息規律
 2.不加班、不應酬
 3.持續運動、飲食清淡
 4.閱讀益智、音樂紓壓
 5.有系統、有計劃的終生學習


http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70569

饮食与运动

Diet decides your weight 
workout decides your shape. 
Slimming products and treatments decide how lazy and stupid you are.

看到面子书上有人分享这一段句子
还真的挺真实
不过啊!人啊!就是很多需要减肥产品疗程啊来帮忙瘦下来
饮食
运动是两个需要持之以恒的关卡
靠外来的帮助其实有的只是短期的效果
所以啊!
只要我们的惰性依旧存在
那么减肥产品就会长青

无限轮回

开心果


哥哥是一个开心果,爱搞笑
看这兄妹在一起开心的玩耍是身为父母最开心欣慰的事情了
昨天, 妹妹嘴里咬着芒果,而哥哥在床上搞笑,然后妹妹笑到嘴里的芒果漏出来嘴,然后妹妹就吐出来
哥哥在旁边看了妹妹吐出一团的黄色芒果泥,突然觉得恶心,然后开始作呕,作呕了两声,就:哇。。。。。 呕吐起来了
啊!他身上全都是呕吐物,枕头也中招,床单也全都肮脏了。。。。
妹妹在旁边还在笑。。


我和纯在一旁哭笑不得,带哥哥去清洗,换洗床单。。

两个小瓜


如果你要当医学美容医生

当一名医生想要当医学美容医生提供医美的服务疗程,其实不简单。
简单的说:
你必须是医生协会的合格会员
必须拥有每年更新的执业执照
至少在医美领域内三年的经验,在你完成政府的强制服务后
没有任何的纪律问题
和医美病人们良好沟通,提供完整的咨询,和获得签名的疗程同意书
在政府注册的医疗环境:诊所,医院等符合1998年条例的地点提供医疗服务
你必须要有LCP证书,证明你是受过合格训练,有足够的经验, 和名字注册与政府医美委员会和接受他们的管制  


医美疗程因为是医疗层度的美容疗程,都有医疗风险
医疗风险可大可小
注射疗程来说,大风险可以是不小心血管内产品注射而达至皮肤坏死,甚至瞎眼,或死亡恐怖的后遗症,大家都只看到简单的把针打在脸上,然后丰颜丰唇年轻化的良好效果,却忽略了如果产品不良,注射者的经验不足,技术不好,不会急救,环境不洁,没有急救的设施药物,后果可以是一辈子的遗憾,而且不对的因素,保险还不受保,自己负担所有的沉重后果。
你会不会想要看起来比较年轻5岁,但却因为后遗症而却赔上了健康?
三思吧!要选择对的医生,在合格的场所,使用良好品牌的产品,把风险减至最低吧!

Blindness caused by cosmetic filler injection: a review of cause and therapy

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25415089


生活品质


随着工作经验的增加,薪水入息其实也该慢慢的增长,尤其在这一个通货膨胀加剧的生活时代。

我喜欢问同龄而又是工作狂的态度的朋友:你忙着赚钱,那么你有没有关心你自己的生活品质呢?

他说:生活品质只有赚足够的钱,才能去衡量。

用钱去衡量生活品质?

很多人认为,生活品质的提升,是获取世俗生活里大家认定的成功因素:大房子,大车子,老婆拿奢侈品牌包包,孩子入读国际学校,每天喝的是starbuck咖啡,最新的3c产品等等。

其实生活品质我认为是自己的心灵的解放。
好玄的心灵解放。

财务自由
薪水增长后,每一个月可以有盈余的收入可以自由规划,在还了数不清的贷款日常花费后,可以有一些盈余的收入可以做一些自己想要做的东西。并不是心水增长后,把自己生活花费的层次提高一个花费的层次,那么薪水可能永远不够用。
当然啦!收入增长后,吃好一点,用好一点难免厚非,但不要跌入支出也跟着增长的无限恶性循环之中。

寻找成就感,快乐
如何让工作和生活中平衡,寻找成就感和快乐,其实很重要。
很多人觉得工作是工作,生活是生活,如何把生活的快乐融入工作,让工作的成就感融入生活,快乐的工作让生活更快乐,其实也可以让生活的品质提升。

自由度
如果为了购买一栋房子,结果30年在房贷中痛苦度过,每天花费都得三思节俭度过,久久喝一杯starbuck咖啡都得想好久,怕喝了这一杯晚餐可能只能吃空白面包。财务的自由度就完全沦陷了。
车子在这里是烧钱的玩具,但如果没有车子却无脚行路,不可或缺,那么选择什么车子就是有关乎财物自由度的考量。你可以买便宜的,30多千就有的国产车,或中层阶级可负担的日本车,或高尚三百多千甚至上百万的车子都可以,如果你可以负担得起,然后,你觉得驾得开心。上百万的车子可以是你生活品质的水平,三十多千的可以是别人的,都没有错,都只是每一个人的认知看法的自己的选择,大家应该彼此尊重彼此的想法。


财务自由,快乐与成就感,生活的自由度
若这三个因素可以完美结合,我觉得就是生活品质的提升。
对我来说,简单一点的说:当我看到我喜欢的东西,可以不必考虑以上三个因素,立马可以掏钱购买下来的话,就是生活的快乐了,是不是品质,得看看我买的是什么东西,呵呵!







优雅的慢慢老去

当我们20多岁的时候
医美疗程或微整疗程的帮助是在于增强我们面容的外形和轮廓
让鼻子更坚挺,苹果肌更饱满,脸型更椭圆心形,皮肤更靓丽细致

三十多四十多岁
我们会需要滋润开始老化的肌肤,玻尿酸填充液填补一些骨质流失的部位,肉毒杆菌素减少开始明显的动态皱纹,机械疗程让皮肤更紧实,刺激本体的胶原蛋白再生

四十多五十多岁后
填补流失的骨质面部部位,修补下垂的脂肪组织层,紧实皮肤会是重要的回春方式



不同阶段的年龄,我们要改善和注重的地方会有些不一样
当我们开始从年轻进行保养的功夫,那么老化的速度会延迟,所需要的疗程和修补工作也比较轻微。
每一个人的生活环境习惯甚至基因都不一样,所有老化的速度和过程也不同。
咨询您的医美医生吧!
我们可以优雅的慢慢老去
但我们更可以,优雅,靓丽,自然,漂亮的面对岁月。



MSAM Conference 2017 结束了



23-24 September 2017 为期两天的Conference,我们准备了差不多一整年,终于圆满结束了。
筹备的过程艰辛,Conference进行的时候好多东西忙着烦着恼着
不过很开心总算可以说是一个圆满的结束了


筹备委员的不好一点是,很多很好的session,国际讲师的分享,不过却因为负责Chairing另外一个讲师的session而错失了机会,哎呀!

任务成功,可以松一口气了,呵呵。



Toyota CHR



CHR看来看去都是对打Honda的HRV,因为听说HRV售卖得实在很不错
不过老爸和纯都说车尾的设计不美


没有打算换车,还在驾着2009年购买的Vios
依然觉得Vios的设计2008-2009年次的设计最合我心意
圆润的外形,呵呵
新的Vios 嗯!不是很喜欢新造型。

日本车的价格


不过现在若要换车,应该都会换成家庭车吧!
有了孩子就是这样的了,反正我也不是一个喜爱换车玩车的人
男孩应该都会喜欢车的吧!儿子致曜就喜欢车。
Alphard VellFire 好贵, Estima进口车也是两百多千
现在家里用的是Sienta,算是有Sliding doors的MPV车款
觉得也是很好了


看到本地车款
Saga35千多起就可以购买得到了


周深 郭沁《大鱼》

天籁的声音。。。。啊


增重餐,减重餐

饮食习惯占70%,运动占30%
如果要减重

擺脫胖子的飲食習慣!

增重餐


减重餐






保险

意外保
其实保的不是自己是家人,是给你关心的人
如果你不在了,你希望留下些什么给她们呢?
有了孩子,这些保障就有必要了

哦,我并没有购买以上的保单,购买了另外一家的
人寿,意外,医药卡。。。。 最好的比例是薪水的十分之一

在这个时代,钱真的不够用,但有些钱是必须花的
投资,是给家人,不是自己,若自己的就不管了,家人就不得不思量,不得不管了

PDF to JPG converter online

http://pdftojpg.me

上述的网站很不错,不然要把PDF file 转换成照片 Jpeg真的有点麻烦

PDFtoJPG.me is absolutely free, no need to register or download any software.

通常很多网站都要你的一些资料,或进行一些广告才给与你方便
这网站真心不错



连败纪录


这应该是我最长的连败纪录吧!
当我玩辅助,上路的队友“Feed”
我顶不顺了,玩上路,结果下路的组合“Feed”
上路下路不给力,那我去玩中路,结果打野“Feed”
运气真的有点背
哦!我不玩打野,因为我的打野意识不是很好,通常我玩打野,全队一起“Feed”

“Feed”的意思是,被对方击杀,然后等级金钱装备领先,大逆风咯!



Cheap/Fast/Good, you can only choose two

Cheap, Fast and Good, when you can only choose two, which one you prefer?

Cheap and fast = no Good

Cheap and Good = no Fast

Fast and Good = no Cheap

人生里所有的事物都是跟随这个“真理”的

便宜快速的东西/服务, 通常品质有限

便宜好品质的东西。服务,通常要等很长时间

快速和好品质的东西/服务, 当然不会便宜。


真理啊!


郭沁《船歌》

天籁的声音
她是这节目的惊喜
好听


MBPJ Zon Letak Kereta Berkupon


终于还是来临了
老实说,不是很喜欢这个system,要找地方买这固本有点麻烦

SENARAI EJEN JUALAN KUPON DAN PAS BULANAN LETAK KERETA

http://www.mbpj.gov.my/ms/mbpj/pusat-media/pengumuman/senarai-ejen-jualan-kupon-dan-pas-bulanan-letak-kereta

你还。。。好吗?


如果你觉得生活很辛苦,那么,请停下你的脚步
看一看周围
看一看以上的照片
你是不是感觉好多了

不过,不要让别人的困苦变成自我感觉良好的不当理由
再努力些吧!
明天可以更好。

孩子在公园里玩耍


朋友说近来我的照片的色彩明艳,问是不是Canon的机身效果使然
哈哈,是lightroom的后制效果,近来喜欢上film的感觉,所以照片比较不一样
Canon 5DMark2, Sigma 85mm F1.4 Art,人像镜皇,超喜欢bokeh的效果。