2019-03-14

正确的姿势

最近在担心一件事情,就是膝盖的关节在深蹲时,发出声音,Crepitus。
Crepitus是关节退化的一个征兆之一,是不是我关节要坏了?

问了教练,教练说是我的姿势不对,所以关节在转动的时候,摩擦而发出声响
矫正了姿势,果然声音消失了

正确的姿势很重要啊!

No comments:

Post a Comment

運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;隔一個月看,差異甚微;隔一年看,差距明顯,也似乎沒有實質區別;隔五年看的時候,就是身體和精神狀態上的巨大差別;等到十年之後再看,也許就是兩種不同的人生
致80后不再年轻的我们,开始运动吧!