今年最穷的儿童歌曲
在陌生的游泳池,突然发现身边不认识的孩子们,大家都会这首歌
一个哼起来,大家就一起 Do Do Do Do Do Do .....
两点一线牵
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有用的链接
Avillion Port Dickson
带了孩子去这个Avillion Resort 三天两夜 游
一个很不错的地方
孩子喜欢玩水,去到下午游泳,第二天早上和下午游泳,第三天早上也游泳
孩子很开心
一个很不错的周末
还特地驾车去Lukut吃这一个Curry Chicken Bun,好吃,呵呵
Unifi Rm10 upgrade
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所以现在我的配套是RM189, 下载100mbps, 上载50mbps的Proplan
若正常的价格是RM329一个月
蛮不错的
我来自纽约2:当我們在一起
在Sterling Mall MBO 戏院看了这一出戏
故事令人感动
特别喜欢Sarah这小妮子的演出,好可爱的小女孩
也喜欢戏里的歌曲
当我们在一起,最美的风景是你
和家人,最重要的还是花多一点时间在一起。
Frezyderm 防晒霜
一直觉得防晒一定要使用物理防晒,比化学防晒好
所以都叫病人们购买物理防晒
物理防晒对皮肤刺激少,不过会比较油和厚重
化学防晒成分可能会刺激皮肤,保护光谱范围比较窄
不过发现物理防晒稍油,化妆后要补涂很不方便
病人因而使用量不足,次数也不够,结果防晒的效果差强人意
而化学防晒的质地舒爽,不必卸妆也可以重新补上,方便化妆的上班一族
病人们也比较愿意重新补上防晒霜,在4到6个小时后(SPF>45)
所以,现在不在乎物理或化学,只要哪个方便你,愿意使用足够分量次数而获得足够的保护,你愿意就好。
以上是Frezyderm, 个人觉得目前最好用的防晒霜
https://www.frezyderm.co.uk/sun-care/face-sunscreens/sun-screen-velvet-face-spf-50/
英雄联盟2017世界锦标赛决赛: SKT vs Samsung
第一场半决赛还以为RNG可以有机会打败SKT呢!
不过经验十足的SKT扳回局面,进入决赛!
第二场半决赛就一面倒
除了第一场的小惊喜,接下来就是被Samsung教训了
决赛,依然是韩国包办
希望SKT可以第四次拿冠军
加油吧!
Lets Go to The Zoo
Eye Beauty Allergen Masterclass Workshop
快樂的6個好習慣
好的复习特质,重复提醒
努力复习
塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)
哈佛大學組織行為學博士,曾任教哈佛大學,是校內最受歡迎的教授。多本著作被翻譯成數十種語言版本,包括《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》、《幸福的魔法》等。近年來,班夏哈的主張影響了眾多哈佛學子,但他發現,人在愈小時學習正向思考,效果愈顯著,因此2012年辭去教職,回到家鄉以色列,教導從幼兒園至十二年級的兒童如何培養正向思考力。 人人都要培養的「正向力」
班夏哈指出,不論你是CEO或10歲小孩,培養以下6種特質,即可邁向成功、快樂的人生!
1. 找到個人目標與任務:被動的獲得快樂,比不上參與重要活動和逐步完成個人目標後得到的快樂,後者更深刻與持久。
2. 具有服務精神:把錢花在他人身上,讓另一個人開心所帶來的快樂感,將遠勝過為自己購物所帶來的喜悅。
3. 找到仿效對象:最好的自助書籍,不是工具書,而是他人的自傳。
4. 擁有面對困境的韌性:人人都需要韌性,因為人生充滿挑戰。
5. 找到自己的優勢:才能在工作中獲得熱忱與樂趣。
6. 規律運動:每週3次、每次30分鐘的運動,有助於讓自己處於最佳狀態。
- See more at: http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5050186&from=share
健康經營管理
每一个人对自己的健康投资经营都不一样,不过参考成功人士的经验总会有借鉴之处。
半導體教父張忠謀健康經營管理的5大祕訣:
1.早睡早起、作息規律
2.不加班、不應酬
3.持續運動、飲食清淡
4.閱讀益智、音樂紓壓
5.有系統、有計劃的終生學習
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70569
饮食与运动
Diet decides your weight
workout decides your shape.
Slimming products and treatments decide how lazy and stupid you are.
看到面子书上有人分享这一段句子
还真的挺真实
不过啊!人啊!就是很多需要减肥产品疗程啊来帮忙瘦下来
饮食
运动是两个需要持之以恒的关卡
靠外来的帮助其实有的只是短期的效果
所以啊!
只要我们的惰性依旧存在
那么减肥产品就会长青
无限轮回
开心果
如果你要当医学美容医生
Blindness caused by cosmetic filler injection: a review of cause and therapy
生活品质
随着工作经验的增加,薪水入息其实也该慢慢的增长,尤其在这一个通货膨胀加剧的生活时代。
我喜欢问同龄而又是工作狂的态度的朋友:你忙着赚钱,那么你有没有关心你自己的生活品质呢?
他说:生活品质只有赚足够的钱,才能去衡量。
用钱去衡量生活品质?
很多人认为,生活品质的提升,是获取世俗生活里大家认定的成功因素:大房子,大车子,老婆拿奢侈品牌包包,孩子入读国际学校,每天喝的是starbuck咖啡,最新的3c产品等等。
其实生活品质我认为是自己的心灵的解放。
好玄的心灵解放。
财务自由
薪水增长后,每一个月可以有盈余的收入可以自由规划,在还了数不清的贷款日常花费后,可以有一些盈余的收入可以做一些自己想要做的东西。并不是心水增长后,把自己生活花费的层次提高一个花费的层次,那么薪水可能永远不够用。
当然啦!收入增长后,吃好一点,用好一点难免厚非,但不要跌入支出也跟着增长的无限恶性循环之中。
寻找成就感,快乐
如何让工作和生活中平衡,寻找成就感和快乐,其实很重要。
很多人觉得工作是工作,生活是生活,如何把生活的快乐融入工作,让工作的成就感融入生活,快乐的工作让生活更快乐,其实也可以让生活的品质提升。
自由度
如果为了购买一栋房子,结果30年在房贷中痛苦度过,每天花费都得三思节俭度过,久久喝一杯starbuck咖啡都得想好久,怕喝了这一杯晚餐可能只能吃空白面包。财务的自由度就完全沦陷了。
车子在这里是烧钱的玩具,但如果没有车子却无脚行路,不可或缺,那么选择什么车子就是有关乎财物自由度的考量。你可以买便宜的,30多千就有的国产车,或中层阶级可负担的日本车,或高尚三百多千甚至上百万的车子都可以,如果你可以负担得起,然后,你觉得驾得开心。上百万的车子可以是你生活品质的水平,三十多千的可以是别人的,都没有错,都只是每一个人的认知看法的自己的选择,大家应该彼此尊重彼此的想法。
财务自由,快乐与成就感,生活的自由度
若这三个因素可以完美结合,我觉得就是生活品质的提升。
对我来说,简单一点的说:当我看到我喜欢的东西,可以不必考虑以上三个因素,立马可以掏钱购买下来的话,就是生活的快乐了,是不是品质,得看看我买的是什么东西,呵呵!
优雅的慢慢老去
当我们20多岁的时候
医美疗程或微整疗程的帮助是在于增强我们面容的外形和轮廓
让鼻子更坚挺,苹果肌更饱满,脸型更椭圆心形,皮肤更靓丽细致
三十多四十多岁
我们会需要滋润开始老化的肌肤,玻尿酸填充液填补一些骨质流失的部位,肉毒杆菌素减少开始明显的动态皱纹,机械疗程让皮肤更紧实,刺激本体的胶原蛋白再生
四十多五十多岁后
填补流失的骨质面部部位,修补下垂的脂肪组织层,紧实皮肤会是重要的回春方式
不同阶段的年龄,我们要改善和注重的地方会有些不一样
当我们开始从年轻进行保养的功夫,那么老化的速度会延迟,所需要的疗程和修补工作也比较轻微。
每一个人的生活环境习惯甚至基因都不一样,所有老化的速度和过程也不同。
咨询您的医美医生吧!
我们可以优雅的慢慢老去
但我们更可以,优雅,靓丽,自然,漂亮的面对岁月。
MSAM Conference 2017 结束了
筹备委员的不好一点是,很多很好的session,国际讲师的分享,不过却因为负责Chairing另外一个讲师的session而错失了机会,哎呀!
任务成功,可以松一口气了,呵呵。
Toyota CHR
CHR看来看去都是对打Honda的HRV,因为听说HRV售卖得实在很不错
不过老爸和纯都说车尾的设计不美
没有打算换车,还在驾着2009年购买的Vios
依然觉得Vios的设计2008-2009年次的设计最合我心意
圆润的外形,呵呵
新的Vios 嗯!不是很喜欢新造型。
看到本地车款
Saga35千多起就可以购买得到了