14.3.19

正确的姿势

最近在担心一件事情,就是膝盖的关节在深蹲时,发出声音,Crepitus。
Crepitus是关节退化的一个征兆之一,是不是我关节要坏了?

问了教练,教练说是我的姿势不对,所以关节在转动的时候,摩擦而发出声响
矫正了姿势,果然声音消失了

正确的姿势很重要啊!

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2020

成长: Physical & Mental & Spiritual

我可以如何帮助到他人呢?
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加油!

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