2.4.19

20mins Workout Easy

20分钟我做不完
呵呵
好狼狈
只做到前面15分钟,接下来就只是看他做了
不过之前有慢跑1km和box jump 2 sets 20 reps
重训间隔之间的日子,打算做这些cardio,燃烧脂肪
重训是锻炼肌肉




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2020

成长: Physical & Mental & Spiritual

我可以如何帮助到他人呢?
如何可以带来Impact / Inspiration/ Empowerment

生活里的必需品: Love & Courage & Happiness
在过程中,要有Fun, Joy, Humour

有梦想,朝向梦想前进!

加油!

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