10.7.19

重量训练

睡眠对训练很重要,无论是之前之后
一个星期三天的训练对减脂的效果好像越来越少了
是不是要加多几天?

爱自己,才有能力,去爱身边的人

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2020

成长: Physical & Mental & Spiritual

我可以如何帮助到他人呢?
如何可以带来Impact / Inspiration/ Empowerment

生活里的必需品: Love & Courage & Happiness
在过程中,要有Fun, Joy, Humour

有梦想,朝向梦想前进!

加油!

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