31.7.19

重训 (运动的理由)

运动不是为了减重

是为了年老的适合,依然可以随意运动
是为了维持和减少肌肉的流失
是为了给健康一个好的加持
是为了给身体可以更自由的活动
是为了减压,帮助睡眠

是为了以后,80岁的时候,可以奔跑跳
而不是在轮椅上,吃着高血压糖尿病心脏病的药,依靠别人扶持

是为了,一直有一个健康和有素质的生活

这是,要努力,要付出,要花时间,要精力要体力去得到的东西

你运动了吗?

1 comment:

2020

成长: Physical & Mental & Spiritual

我可以如何帮助到他人呢?
如何可以带来Impact / Inspiration/ Empowerment

生活里的必需品: Love & Courage & Happiness
在过程中,要有Fun, Joy, Humour

有梦想,朝向梦想前进!

加油!

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