29.9.19

重训

今天的记录有变好
深蹲,慢节奏可以蹲70kg,比较快的节奏可以深蹲90kg
蛮令人开心的进展
卧推forward push今天可以40kg9下
哑铃back pull 31kg
都有增加进度
不然的话,其实如果每次只是这样的训练,蛮无聊的
不过,如果每次训练都是看着自己的进步可以到哪里
心态不一样,过程的感觉也变得更不一样了

你开始重训了吗?

1 comment:

2020

成长: Physical & Mental & Spiritual

我可以如何帮助到他人呢?
如何可以带来Impact / Inspiration/ Empowerment

生活里的必需品: Love & Courage & Happiness
在过程中,要有Fun, Joy, Humour

有梦想,朝向梦想前进!

加油!

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