11.10.19

重训

前两天跑了5km,结果身体吃不消,好累啊!
又买了两个10kg的plate
最重可以去到100kg了
蛮不错的
做完运动,满身汗,大汗淋漓


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2020

成长: Physical & Mental & Spiritual

我可以如何帮助到他人呢?
如何可以带来Impact / Inspiration/ Empowerment

生活里的必需品: Love & Courage & Happiness
在过程中,要有Fun, Joy, Humour

有梦想,朝向梦想前进!

加油!

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