25.10.19

跟着情绪/计划走?

其中一个学习的东西是:

Head Heart Hand

要跟着脑里的想法行动?
或是跟着心的感觉行动?
Hand的意思是行动。

就如今天,现在是减脂的时期,不过早上运动后,下午特别饿
饿的原因我想应该是蛋白质吃不够多,因为吃了鸡饭
结果在饿的感觉下,心,有渴望想要吃McD Double deluxe spicy chicken
结果就跟着心走,吃完了,旁边的多余鸡饭一包,也吃了

没有什么愧疚感
不过却是一个审视自己的行为的一个机会

应该,跟着计划目标走
下次,应该在午餐时,吃多分量的蛋白质,那么就不会那么容易饿了

要,今天安排计划,然后下周认真实行吧!
明天要带孩子去露营呢!

祝大家假期快乐


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