肌肉的感受度

给自己定下了一个目标,尽量在一个星期内去健身房三次
一 三 五
星期二则是吃DMSA去除体内的重金属,休息日

运动的计划:
一: 上半身健身器材 40分钟,跑步机 15分钟
三: 下半身健身器材 40分钟,快走 10分钟
五: 上半身健身器材 40分钟,跑步机 15分钟

这个星期多注重于肌肉的感受度,每一个动作都是以大重量为先,过后就中度重量直到力懈
感觉痛苦多了

不过第二天,第三天,肌肉就有久违了的酸痛感
也开始喝protein powder了

为自己的健康而努力
你呢?你开始了吗?

请为自己负责

“你知道不知道之前注射在脸上的是什么产品呢?”

“我怎么会知道,只有医生知道啊!”
她睁大眼睛看着我说。

“那医生没有说吗?”

“好像没有,又好像有,可是我怎么会知道,你们医生才懂的不是吗?”


下次,无论是任何产品,请记得了解一下
太多不同的产品
请为自己负责,好不好?

增肌的方式

有空看一看吧!

 如果可以让你开始有运动的开始

就成功了

使命感


 一位病人,贫血,不过却有肠胃问题,无法吃口服的铁质辅助品
刚好不久前,有reps过来update关于静脉注射铁质supplement,刚好适合她
一个有问题,另一个提供解决方案,而我则是她们之间的桥梁
上天会把你可以帮助得到的人送来你的面前
这是使命吗?


肌肉的迷思


 今晚过来一起聊哦

第一剂的疫苗接种


耐心的等侯,从23号2月开始等待,一直到今天,终于轮到我了。
谢谢PKD KL的通知,谢谢Pantai Hospital KL的安排
过程蛮顺畅的,我没有想到会有那么多人,也遇到一些同行,大家都是同一天
注射过程不痛,到现在为止都没有不舒服的感觉,等晚上看看如何吧!

希望你也注册了,一起努力,抗疫成功吧!






 

聊一聊?

 

“你的装扮很不错,很搭!”

我站在建筑物的大厅,在等着GrabDelivery的司机过来接受我要寄送给别人的物件。

一个中年的印度女人突然这样的对我说。

“谢谢!” 当然要礼貌的道谢。

“我很少会对人的服装外观给予评语的,不过我看你的穿戴真的很不错。”她又说。

“谢谢!”伴随着一个藏在口罩下的微笑。

“你说,政府做得对不对?。。。。。。”


我听着她一直说着说着,也许她只是要找一个人聊一聊,我的回复也只是“嗯!”“对。”“赞同!”

“与你的交谈真令人觉得开心,再见了!”她的德士到了。

刚好我等待的Grab司机也到了,管理员正在叱喝说不允许摩多骑上来,我只好走下去摩多停的地方。


她也只是要聊天,找一个聆听的人而已。