我常对我的病人说，健康的生活方式其中一个重要的因素是睡眠
睡眠很重要
简单来说：一日睡 7-9 个小时，然后深度睡眠要超过一个小时
深度睡眠很重要啊！
可是，要如何去检查自己的深度睡眠够不够标呢？
有Smart watch或smart band的人，可以看看有没有测量睡眠品质的功能
我个人是使用这个Mi4 Band啦！
可以量心跳（运动时很管用）
可以量日走几步
可以量睡眠品质
还有很多小功能
我特别喜欢它的电池持久力，charge满一次可以耐5-7天，好过每天要charge电的苹果表多多，又防水，荧幕又可以换自己喜欢的pattern,就是一个手表样啊
蛮准的啊！
如果睡眠品质不好，不够好，那么就寻找解决方案啊！然后改善啊！
不要在原地跳脚，说怎么办怎么办，然后？你期望我遥控测量你的睡眠好不好？
https://www.lazada.com.my/products/xiaomi-mi-band-4-smart-watch-colour-lcd-english-ready-miband-4-smartwatch-fitness-tracker-mb4-i512140639-s1286900855.html?spm=a2o4k.searchlist.list.30.85623cb9ASBVY5&search=1
官方售价RM149，lazada不懂为什么就是有便宜货，折扣价RM88
你自己决定需不需要吧！
今天看到有Mi5的出现
要买的话，买Mi5，更多功能啊！
