健康进展

一步一步朝向更健康的身体
体脂终于到20%了
目标15%,开始不简单了

哦!看到我的Phase angle吗?
7.4
20多岁的细胞年龄哦!

细胞年龄 Body Phase Angle


我比较喜欢称它为细胞年龄
它有一个chart,可以在InBody Test 770 做了之后,检查到自身体内的细胞的生理状况
大概可以看到外表年龄,和体内年龄的差别
提升或让细胞的生理状态变得更好,或更年轻,有两个主因
一个是肌肉量,另外一个是体内有没有正在发炎的症状
肌肉量不足,全部都会低
身体持续发炎,细胞的能量会低,细胞的年龄也会老化;持续发炎的原因很多:

  •  重金属中毒 - 最近检查到很多人体内都有重金属中毒,多或少而已,自己也是
  •  食物,IgG食物过敏,慢性发炎
  •  化学物质/辐射 伤害, wifi也是一种伤害,别开玩笑
  •  生活习惯咯: 睡觉/饮食/运动/喝水/抗压。。。。。

我的细胞年龄,从40多岁慢慢改善,现在变成超过7了
为健康而努力!


疗程无效?

“你看我的脸,我上一个礼拜刚打了最新很贵的水光针,效果如何?”

她问我。

我看着她的脸,毛孔还是一样粗大,皮肤还是干,还有一些脱皮的痕迹。

“你自己觉得呢?老实说,我看不出有水光针疗程的效果!”

“还说是最新最流行最有效的疗程,还贵叻!结果我打了之后回家皮肤泛红,更干燥,还脱皮了啊!”

我看着她的In Body Test 报告
身体水分不足。蛋白质不足,矿物质也不足,肌肉量偏低,倒是脂肪量偏高
泡芙人的体质
然后,细胞年龄:60多岁

水光针的产品,大部分是玻尿酸,玻尿酸的特质是会吸水,打在皮肤内,会吸收收水分,如果皮肤的内层,底下的水分不足,它就会吸收皮肤表皮的水分,会造成皮肤变得更干燥。

解释了一番,明白了原因,对症下药,效果会更好啊!
现在这个时代早已经不是头疼医头,脚痛医脚的方式了,找出原因,才是正确的啊!


自装CCTV: xiaomi Mijia

出乎意料的简单
下载Mijia的Apps,连接,立刻就可以看到这个家里的CCTV
还可以左右上下移动,画质还很清楚
才百多块,比我家里花了两三千块的CCTV感觉还更好
买了一个,是不是应该要多一个?


如何进行你的plan

如何进行你的plan


  • Set a vision 
  • Define your motivations 
  • Create goals 
  • Produce an action plan 
  • Successfully launch your plan


听起来不难啊
难在我们都有拖延症,懒惰症
就是开始不了