晕眩

这几天，仿佛在渡海

飘飘荡荡的在晕船，虽然我是在陆地上。

噁心，作呕的感觉一直都在

闭上眼睛，世界在黑暗中依然转个不停

纯帮我做了一次的Epley Maneuver, 呕了一次后感觉好多了

chatgtp说，恢复良好的话，也许一到三个星期就正常，不然也许三个星期到2个月才会好。

摇摇荡荡的世界，也许是世界要我慢下来，也许之前不够慢。。。

凌晨的夜空

夜半惊醒，一只光脚丫打在我脸上，推开睡姿奇差的儿子的臭脚

想睡却睡不着，然后感受到了突忽其来的心悸时刻， Panic attack，我的天

大概十分钟的沉着呼吸，好不容易让身体安稳下来，然后可以继续入睡。

5点钟，我从噩梦惊醒，这次真的不能睡下去了

起身，如厕，出门去公园溜达

凌晨的夜空，好多星星啊！

我扪心自问，我到底在焦虑什么啊！

你是谁

 同事早上抛过来一个问题

如果丢掉你现在身上所背负的种种身份

你会是谁？

我回问：你自己的答案呢？

她说：我是来这世间，体验当下的

我个人这是有点迷茫没有方向的答案，但是她此时她认为最适合她的答案。

我看回我自己写的书《奔向真实的自己》

第一章，我曾在某段时间，不时，不停，不断的问我自己，这一个问题。

这是自己灵魂决定要觉醒的问题

我的答案？我还在走着朝向答案的旅程，它，还没有清晰的出现

但是，我看见方向了

释怀

 终于可以完整的写出

人生中最黑暗的一个月

https://www.facebook.com/share/p/165q8eS29M/

过去的这段岁月，一直是我不肯轻易触碰的敏感地带

不过，有人问起

立刻就回忆上心头

现在的自己，终于可以释怀的面对这段过去了

空白的时刻

 空白练习不是无所事事

而是“非目的性的存在”

不要把时间排满，不要忙着把自己填满

给自己空白的时间，只是存在

我没有这种奢求的空白时刻，现在，我需要安排出时间

让空白停留在生活里

因为，灵魂，只有在空白的时候，才会慢慢浮现

让事情自然的发生

 随遇而安，这是一种我望而怯之的状态

我习惯思前想后，我习惯用脑尝试控制

而，现在我发现，情绪紧绷的我

在生活里，根本就是很少，允许

让事情自然的发生

如何放开这些所谓的控制呢？这是我过往面对人生的盔甲啊！

让事情自然的发生。。。。

心悸时刻

 半夜一点半，心悸，醒了不能入睡

前天日间两次的心悸时刻，15分钟，交感神经失去协调，以为是准备第二天的课程，有社恐的我以为这是身体的自然反应，虽然比以前都更强烈。

但课程顺利度过了，但身体依然没有回复。

我拉开窗帘，仰望满夜星空

我怎么了

生活怎么了

日子怎么了。。。。。。