念头

 我好想死

我更想活

• “想死”的念头 ≠ 想结束生命
  它更多时候是想结束痛苦、疲惫、无力感。
• 你已经证明了——即使念头来了，你依然能做出“活下去”的选择。
• 这种情绪像海浪，会一阵阵涌上来，但每一阵都会退下去。