Friday, April 26, 2024

膝盖疼

上次跑了30km, 停了两天再跑一次快的21km,然后我就知道错了,知道后悔了

膝盖开始痛了

接下来就要好好的护理,因为全马还有一个星期就要到了


不要紧

现在的目标是完赛

可以慢慢啊的跑,不急
最多赛前吃点消炎药,吃止痛药有点担心伤肾

轻松跑就好,加油加油!

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