要开始减重了

减重需要搬上日程了，因为胖了，呵呵。

喝了20多瓶的Angela Shandy，吃了十多片的肉干，还有过年菜，夜宵，捞鱼生

体重节节上升

这是正常的

现在假期结束了，也是要开始正常的routine了

87.5kg开始

先从不喝含糖饮料开始，然后好好睡觉

接下来，要开始跑步的锻炼了，还有身体的锻炼

先慢跑吧！等体重下到82kg，才开始速度训练回

目标：

体重80kg

VO2Max: 50

resting Heart Rate: 48bpm

都不简单的目标，却是很好的展望

加油