生活里总会长白头发

烟霾的问题最近又开始严重了，幸好现在下大雨了，不过不健康的空气指数，还真的不适合户外跑步。下雨呢！则问题不大，毛毛雨的话，跑步是不受影响的。

大拇指的痛，今天又减少了，希望多一两天就可以消失了。

看了一部电影的解说：《丈夫得了忧郁症》，眼睛湿湿的，蛮令人感动的一部电影。

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9400928

如果感觉很痛苦的时候，你可以不必努力的。人要活得开心一点啊！

试了试朋友送我的生发药水，效果不知道好不好，不过，喷涂在头皮，感觉很清凉，好像会有效果的。拍了头发的照片，发现一些白头发，人老了。。。。

网购了可以锻炼手指力的器材，可以上到180公斤的握力，慢慢练。而接下来的，关于运动的，除了一星期三天的跑步不可以缺席后，也要开始上半身的重量训练，和一些下半身的重量训练。