闹钟放了6am早上，醒后梳洗，喝了杯Vitagen，和吃了半包的Energy Gel，六点半左右，出门跑步。如果真的要跟跑步做朋友，那么就要和电脑游戏英雄联盟疏远了。看世界赛的视频就好。自己要玩的话，就白天玩玩就好。晚上要睡好，才能让身体修复好。
纯昨晚发烧，喉咙不舒服，看起来应该是被女儿感染了。女儿病了好几天，在家休息了几天。我把抗生素klacid拿给纯吃，不要到时候变严重了也需要在家休息。哦，或许今晚拿点滴给纯吊一吊吧！
在面子书写了关于跑步的文章，今天竟然有一个医生朋友，信息我，说读了之后，觉得也有兴致跑步起来了，今天早上还跑了5km，嗯，速度比我快多了。可是我要养成的，是一个可以跑长途的体能，暂时要注意的就是可以越跑越久，增长跑步的时间。
就算只是可以影响一个人，我写出来的文，也值得了。
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